Pilates
Stuttgart
„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“ – Joseph Pilates –
Joseph Pilates hat eine Trainingsmethode entwickelt, die es jedem einzelnen Menschen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlichem Zustand ermöglicht, ein Training mit Freude und Hingabe zu meistern.
Wirklich JEDER kann Pilates machen. Wichtig ist es, die Motivation und/oder das Ziel gepaart mit Interesse aufrecht zu halten. Neben den positiven Effekten auf die körperliche Gesundheit hilft diese Methode auch, geistig zu gesunden und gesund zu bleiben. Studien an Menschen mit Depressionen haben die positiven Auswirkungen eines regelmäßigen Pilates-Trainings nachgewiesen (Opitz, 2013).
Ich erarbeite mit meinen Kunden ein durchdachtes und auf die individuellen Bedürfnisse des Kunden abgestimmtes Trainingskonzept. Dieses Konzept beinhaltet nicht zwangsläufig die klassischen Übungsreihen nach Joseph Pilates, sondern wird im Rahmen der Erstellung Deines Trainingsplans auf Dich und Deine individuellen Trainingsziele angepasst.
Und für die werdenden Mütter unter Euch biete ich auch pränatales Pilates in Stuttgart an.
